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互联网的迅猛发展，给青年人开辟了一种全新的学习和生活模式，但同时也带来了一些负面影响，网瘾就是不容忽视的负面影响之一。

网瘾的概念

网瘾也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症(IAD)，学名叫做病理性网络使用(PIU)。我们一般将其叫作“网络成瘾综合症”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；上网操作时间超过一般的限度，并以此来获得心理满足。

网瘾像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的基础物质叫多巴胺，是一种类似肾上腺素的物质，能在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体多巴胺的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗多巴胺来扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种非精神病类精神障碍。

网瘾的危害

网瘾对身心健康有严重的影响首先，青少年过多地玩电脑，会造成视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱。北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰博士对说，以前40岁以上的人才得的骨刺、椎间隙塌陷等疾病，现在20岁左右的此类疾病患者就有不少，年龄最小的只有13岁，这都是长时间面对电脑的后果。其次，对青少年的心理健康及品德发展有严重的不良影响。青春期正是社会化(即学会作社会人的各种行为规范)、学习与人交往的基本能力、培养良好性格等的最关键时期，这些都必须通过人与人的交流互动来完成。对一个成长中的孩子，不能从小就让他隔着屏幕去交流，而且孩子一旦在网上张扬和自由惯了，将形成一种以自我为中心的性格，既不善与人交流，也不善于与他人相处，无法在现实社会中生存。

网瘾会给社会的稳定带来不可估量的影响网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，淡化虚拟游戏与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，他们便会不择手段，欺诈、偷盗，甚至对他人施暴。我国网络成瘾的青少年高达1000多万人，14～24岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年人数的90％。济南在押的少年犯中，有80％的是“网瘾”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案与“网瘾”有关。2002年浙江大学开除了120名学生，他们大都是因为沉迷于网络而不知归路的……社会上的色情和暴力犯罪可能增多，这是因为互联网上的色情、暴力的内容会促使孩子产生性早熟和暴力倾向。

浪费金钱上网不是免费的，没有收入的青少年沉迷于网络游戏，无疑将大大增加家庭的经济压力。

判断网瘾的标准

网络成瘾属于心理疾病范畴，但究竟怎样才算染上“网瘾”呢?北京军区总医院医学成瘾科的有关专家说，有网瘾的人一般会出现以下9种情况：

1　只有不断增加上网时间，才能满足心理需求；

2　下线后继续想象上网情形；

3　无法控制上网冲动；

4　将上网作为解脱痛苦的唯一方法；

5　长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱：

6　对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度；

7　将上网放在最重要的位置；

8　因为上网而失学或是失去朋友、亲人；

9　虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网

只要有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。

网瘾形成的原因

青少年学生沉溺于网络，并患上网瘾，其原因是多方面。从心理学角度分析。主要有以下六大因素：

受网络虚拟激励、动感情节感染由于运用了很多高新技术，网络游戏的画面和音响效果近于完美，加上非常吸引人的故事情节，使得玩游戏的人能感受到从其他艺术或游戏形式中无法感受到的美妙、惊险、紧张与刺激。网络游戏的更大魅力在于它具有交互性，为玩家设置了一个逼真的虚拟社会环境，使玩家既可以寻求乐趣，又可以寻找美好的情感，或释放现实生活中无法释放的不良情绪。再加上网络游戏的最基本玩法就是升级，这种规则诱使玩家整日沉溺其中，不能自拔。

学习、生活压力大现在学生的学业压力、人际关系压力等比较大，他们渴望以一种合适的方式排除内心巨大的压力。如果此时家庭或朋友不能及时给予帮助，使他们顺利走出压力的包围，那么互联网就会迎合他们强烈的内心需要。互联网的交往活动主要是以文字为基础的虚拟人际交往，其在线交互活动本身所固有的去压力性可以使网络使用者的心理压力得到缓解。在这个虚拟世界里，人们不必为了维护自己的身份、地位而在与他人的交往中被迫接受世俗、规范或准则的约束。

家庭问题影响有些孩子染上网瘾的一个重要原因就是情感的缺失。孩子在成长过程中离不开父母家人的爱和亲情，而那些网瘾孩子由于种种原因，不能从父母和家庭中获得亲情的理解和支持，于是就转而迷恋网络和游戏，这偶然中其实存在着必然。究其具体原因，有些孩子是因家中父母感情不和，有的孩子本身就是生活在单亲家庭中，还有的孩子存在着与父母沟通的障碍、染上网瘾就是为了远离父母等。

人际关系不良因为是独生子女、学业压力大、城市化发展快等原因，许多青少年越来越不会与人交往，而人天生的孤独感却不断地提示着人要积极地去寻求朋友，以保证心理上的安全。互联网提供的时空的延伸性，为人们结识朋友创造了机会。在互联网上，无论是采用如聊天室、QQ、POPO等形式的同步交流方式，还是采用如E-mail、新闻组、BBS等形式的异步交流方式，都是对时间与空间的一种延伸。这种独特的交往节奏能轻而易举地吸引着青少年停留或迷恋于这个虚拟社会。在互联网上，地域空间所造成的交往困难不再存在，这吸引着一批又一批在现实生活中缺少朋友的人。

自控能力差网吧在一定程度上是孩子们的乐土。青少年身心发育尚不成熟是导致他们易上网成瘾的主观原因。他们自控能力欠缺，一旦上网，往往会被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息“网住”。他们的认知能力有限，极易受网上新奇、刺激的信息的诱惑。

虚荣心重，现实失落有网瘾的青少年的背后是家庭和学校在孩子成长过程中所存在的缺陷——目前这种选拔式的教育很容易造成学业的失败者。在家中，家长又只关心孩子的学习成绩，不关心孩子的交友、情感，不注意丰富孩子的业余生活。因此，孩子极易产生失败感。而互联网的角色扮演大多出现在多用户网络游戏中，这类游戏中的虚拟环境是网络游戏者运用各自的控制方式建立的。在角色扮演的虚拟游戏环境中，孩子一旦学会如何参与游戏，这种计算机的交互式的活动就成为一种实时活动，会给予游戏者即时的反馈和承

认，使游戏者能很快地看到自己的成功，实现马斯洛关于学习、自尊的需要以及对成就、名誉、地位的需要。这些需要足以弥补由他们在现实中的失败感而带来的痛苦体验。许多学习比较差的学生会因为得不到别人的承认而沉迷于网络，他们在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣，而在上网打游戏时都可以获得虚拟奖励，使其自我得到肯定，帮他们宣泄学习不成功带来的压抑。

戒除网瘾的措施

1　父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀。家长应该通过积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界，了解孩子的所需所想，给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。如家长经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的、有意义的活动，尊重孩子的认知欲望，满足孩子对精神之爱的需求，就可以减少孩子上网的欲望。

2　积极采取措施、转移孩子的注意力，将他们的求知欲引向正确的轨道。家长和老师应设法引导青少年的求知方向，从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。如学校经常性地开展各种文体活动，长期举办各种兴趣小组，针对学生的特长与兴趣，举办各种特色培训班，积极鼓励学生参加社会实践活动和各种有益的夏令营等，有意识地将青少年的视线从网络上转移开。

3　开展正常的性知识教育，消除青少年对性的神秘感和性苦闷。家长和老师可通过适当方式对学生进行一些性知识的教育。对于孩子在成长过程中出现的性生理现象和性困惑，切不可因觉得不便谈而敷衍了事。学校应及时开设正式的性知识教育课，以消除青少年对性的神秘感和性苦闷，使青少年对性有个正确的认识，以消除其对黄色网站的热衷。

4　青少年应加强自身的心理品质修养与控制能力。青少年应树立一个坚定正确的奋斗目标，并以此为动力，培养自己的控制力与忍耐力；加强自身情操的陶冶，当生活中遇到困惑时积极与外部沟通，寻求父母、老师、朋友等外部支持。青少年在想上网时可有意识地转移目标，如找本书看看、参加一些自己热爱的活动。如不能立即戒掉网瘾的话，可逐步地减少上网的次数与时间。上网时，应有意识地克服自己的好奇心和欲望，避免上黄色网站。如自己难以控制自己，还可让家长参与监督。家庭和学校应进行经常性沟通，建立起有效的监控系统，控制有网瘾的孩子的作息时间。

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